怎么样才能长胖？能不能给我一个建议的

显示全部楼层 · 2012-3-15 22:06:34

怎么样才能长胖？能不能给我一个建议的
女 | 20岁
来自江苏
2012-03-15 22:06:34
2人回复

健康咨询描述：
怎么样才能长胖？能不能给我一个建议的饮食表，我现在时在校生，学校基本上没什么吃的

千问 · 2012-3-15 22:06:34

指导意见：
减肥的本质就是导致一个能量的负平衡，需要加强一定强度的运动，控制总能量的摄入，但是营养也还是需要均衡的，长期的坚持，这样就可以减肥的。

千问 · 2012-3-15 22:06:34

病情分析：
你好，一般不容易长胖的人都是吸收能力差或消化能力强导致的。
指导意见：
可以晚上增加一顿夜宵，夜间活动量少，可以使能量堆积增加体重。另外可以去中医院内科就诊，辩证用些促进消化吸收或清胃降火的中药调理。