那是不是上班压力大造成的呢？

显示全部楼层 · 2012-3-16 19:49:05

那是不是上班压力大造成的呢？
女 | 21岁
来自山东
2012-03-16 19:49:05
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-3-16 19:49:05

压力太大要注意适时释放，及时宣泄不良的情绪，注意休息，加强营养

2012-03-16 19:59

ask256774773d
追问
那要怎么样来释放呢？有什么好的方法吗？附件：点击查看大图

2012-03-16 20:03医生回答：
你可以找个偏僻的地方通过大喊宣泄不良情绪，或者找个足球对着墙壁踢，或者对着娃娃大骂几下都可以，最重要的是释放后要有心灵的平静

千问 · 2012-3-16 19:49:05

如果是压力大会引起很多疾病，如：失眠、焦虑症、抑郁症等等。建议你不要太要强，不要给自己那么大的压力，每天保持平和的心态，闲暇时多听一些舒缓的音乐，读一些正能量的书籍，多与亲人朋友聊聊天、散散步，总之，能够使你保持愉快放松的心情就好。

千问 · 2012-3-16 19:49:05

你好，请把问题描述的再详细些……
以上是对“那是不是上班压力大造成的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-03-16 19:59

ask256774773d
追问
就是工作压力大，造成晚上失眠而引起的呢？附件：点击查看大图

2012-03-16 21:10医生回答：
减压，经常聚聚会，逛逛街，劳逸结合