如何可以瘦掉大腿上的肉

显示全部楼层 · 2012-3-17 18:44:20

如何可以瘦掉大腿上的肉
男 | 14岁
来自河南
2012-03-17 18:44:20
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-3-17 18:44:20

你好，根据您提出的问题，做出如下回答，可以多做一些拉伸动作，不建议您练习跑步，这样会增加腿部肌肉的结实性，会变粗，同时要减少脂肪的摄入，增加水果蔬菜的摄入，保证营养的充分摄入！

千问 · 2012-3-17 18:44:20

你好,减大腿的话建议平时适量的运动,比如慢跑,游泳等.重要的是要坚持.平时多爬楼梯,少做电梯.多吃水果蔬菜,多喝水.少吃甜食,吃饭不要吃的太饱.注意饮食规律和睡眠质量

千问 · 2012-3-17 18:44:20

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
以上是对“如何可以瘦掉大腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！