我因为工作的压力比较时间一长出现了抑郁症的情况,而且总是焦虑不安

显示全部楼层 · 2012-3-18 13:56:06

我因为工作的压力比较时间一长出现了抑郁症的情况,而且总是焦虑不安
男 | 34岁
来自河北
2012-03-18 13:56:06
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健康咨询描述：
我因为工作的压力比较大，时间一长出现了抑郁症的情况，而且总是焦虑不安，我很着急，想请问这种情况有什么办法治疗吗

想得到怎样的帮助：患上了抑郁和焦虑的症状有什么办法能够治疗吗

千问 · 2012-3-18 13:56:06

你好，根据你提供的信息，建议你到正规医院进行心理咨询，如果症状严重要进行药物治疗，同时要进行自我干预治疗，避免情绪紧张，缓解压力，多与人交流沟通。

千问 · 2012-3-18 13:56:06

你好，根据你所描述的情况，工作压力大是抑郁的诱因，焦虑是抑郁症的附加症状。指导意见：到正规的专科医院检查，在医生指导下，采用抗抑郁药物治疗，心理治疗辅助。同时自己要调整心态，减少工作压力，劳逸结合，多运动，舒缓不良情绪。

千问 · 2012-3-18 13:56:06

你好！患上抑郁症和焦虑症需找心理医生聊聊，找自己的好朋友们把内心想法倾诉倾诉，多和朋友们去外面旅游玩玩散散心，多听听音乐，保重好自己的身体才是第一位的，单位缺了谁地球照样转。
以上是对“我因为工作的压力比较时间一长出现了抑郁症的情况,而且总是焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-3-18 13:56:06

你好，建议服用百忧解试下……此药是治疗抑郁伴发的焦虑的首选药……

千问 · 2012-3-18 13:56:06

由于多种原因导致很多年轻人患有不同程度的抑郁症，不仅给生活和工作带来影响，严重者会有轻生的念头，为此务必要及时的进行治疗。那目前抑郁症的治疗方法有哪些呢？患有抑郁症的人如何进行选择呢？

抑郁症是一种常见的精神疾病，患有此种病症的人主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病等等，为此为了避免病症的严重性，治疗是非常重要的。针对其治疗方法，北京高新医院精神科的专家指出，可以采用以下几种方法：

1、坚持锻炼：

特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际：

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、观息法：

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。