如果吃两个星期的黄瓜和鸡蛋可以减肥那可以

显示全部楼层 · 2012-3-20 19:39:11

如果吃两个星期的黄瓜和鸡蛋可以减肥那可以
男 | 22岁
悬赏5个健康币
来自湖北
2012-03-20 19:39:11
2人回复

健康咨询描述：
如果吃两个星期的黄瓜和鸡蛋可以减肥那可以减多少呢，希望可以发信息告诉我，这个页面不知道怎么在进来了

想得到怎样的帮助：吃两个星期的黄瓜和鸡蛋可以减肥吗

千问 · 2012-3-20 19:39:11

病情分析：
节食是减肥的一种办法，但是过度节食会导致营养不良，以及产生慢性胃肠疾病。
指导意见：
建议进行合理的饮食，比如少食脂肪类食物，多吃蔬菜水果类，平时注意多运动等，仅仅是鸡蛋和黄瓜是不合理的，体重没减轻，可能会导致身体其他疾病。

千问 · 2012-3-20 19:39:11

病情分析：
理论上可行吧，因为黄瓜不含脂肪，而鸡蛋供应蛋白质。自己要是觉得太少可适量加一些其他食品，家里吃饭的时候可以吃一些青菜，吃几口主食也没什么大问题。但鸡蛋就不要加了，一天两个鸡蛋已经是人体的极限，如果再多摄入，蛋白质会自动转变成脂肪储存起来的。
指导意见：
节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法。建议多做运动，多吃蔬菜水果，平衡膳食

2012-03-20 19:52

ask257565230f
追问
那吃别的蔬菜还有米饭会不会长胖呢，我的吸收系统比较好呵呵呵害怕在胖了附件：点击查看大图

2012-03-20 21:21医生回答：
这要看你吃的量了，米饭中含有淀粉，如果你摄入的比消耗的多的话，多余的糖类就会转变为脂肪储存起来。要减肥，就尽量少吃含淀粉的食物。吃肉不是不可以，最好中午吃，七分饱就可以了。记得要荤素搭配，多喝汤，多吃水果，多运动。