你好我想请问22岁晚上睡眠不好

显示全部楼层 · 2012-3-20 21:39:20

你好我想请问22岁晚上睡眠不好
女 | 22岁
来自江苏
2012-03-20 21:39:20
3人回复

健康咨询描述：
你好我想请问22岁晚上睡眠不好晚上喝婴儿奶粉有用吗会不会有什么坏处会不会发胖

千问 · 2012-3-20 21:39:20

病情分析：
其实睡前喝奶粉，对睡眠帮助不大
指导意见：
不会有什么坏处，相反可以补充钙剂和蛋白质。可能会引起发胖。

千问 · 2012-3-20 21:39:20

病情分析：
青年女性，要考虑为各种原因引起的睡眠障碍的可能。
指导意见：
引起睡眠障碍的原因很多，比方说环境改变、睡眠姿势不正确、睡眠条件不舒服、焦虑、抑郁等等，首先要仔细寻找可能的原因并积极治疗。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。可以吃点维生素B1、谷维素、刺五加片等药。睡眠障碍明显可以吃点阿普唑仑片、舒乐安定等药改善睡眠。必要时到心理咨询门诊或精神科门诊就诊。婴儿奶粉营养成分较多，适当喝点没有大的影响。祝你及家人身体健康，万事如意！

千问 · 2012-3-20 21:39:20

病情分析：
对于你的问题我认为是由于精神压力大导致神经衰弱引起失眠的
指导意见：
还有可能是由于身体缺钙导致的，喝奶粉是不好的，需要注意补钙，还有放松心态应该会好转的
以上是对“你好我想请问22岁晚上睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！