这样减肥健康吗？？？？？

显示全部楼层 · 2012-3-21 20:11:53

这样减肥健康吗？？？？？
女 | 12个月
来自浙江
2012-03-21 20:11:53
1人回复

健康咨询描述：
能减五斤吗？我是学生，这样食物总热量1000卡以内，还有营养吗？

千问 · 2012-3-21 20:11:53

减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右