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噩梦很乱吓醒了睡后又继续做

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查看11 | 回复1 | 2012-3-21 20:13:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
噩梦很乱吓醒了睡后又继续做
女 | 26岁
来自河北
2012-03-21 20:13:07
1人回复

健康咨询描述：
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千问 | 2012-3-21 20:13:07 | 显示全部楼层
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
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