我不知道怎么了，晚上要很晚才能睡得着

显示全部楼层 · 2012-3-22 15:55:01

我不知道怎么了，晚上要很晚才能睡得着
保密 | 0个月
2012-03-22 15:55:01
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健康咨询描述：
我不知道怎么了，晚上要很晚才能睡得着，时间也很短，最多也就是5个小时左右，一直这样都好多年了，我好害怕我的身体承受不了这样的负荷，想请问一下医生，这是什么原因

千问 · 2012-3-22 15:55:01

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。