产后减肥有什么办法

显示全部楼层 · 2012-3-22 15:55:04

产后减肥有什么办法
女 | 27岁
2012-03-22 15:55:04
1人回复

健康咨询描述：
您好，我刚生完孩子，体重比以前重了20斤，一直恢复不过来，以前的衣服也都穿不上了，看着自己臃肿的身体就觉得自己好丑，所以想问问有没有什么好方法适合产后减肥的？

想得到怎样的帮助：产后减肥有哪些好方法啊？

千问 · 2012-3-22 15:55:04

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的
网上有个经典减肥胶囊
是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药
没有什么副作用，减的效果还很好
也可以试试去
最后是
减肥一定要多多坚持
祝你成功!