有什么有效的减肥药

显示全部楼层 · 2012-3-23 13:31:57

有什么有效的减肥药
女 | 39岁
2012-03-23 13:31:57
1人回复

健康咨询描述：
医生您好:现在吃了减肥药都很长一段时间了，但是没有什么效果出现的，这个事怎么一回事啊，有没有什么好的建议啊，不但没有效果反而很多的身体不舒服，期待你的解答，十分谢谢

想得到怎样的帮助：减肥药是不是没有效果啊，要怎么才可以健康的减肥啊，谢谢

千问 · 2012-3-23 13:31:57

您好：肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。