健身减肥操

显示全部楼层 · 2012-3-23 14:07:47

健身减肥操
男 | 25岁
2012-03-23 14:07:47
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健康咨询描述：
老是见到那些女性朋友跳健美操减肥，我也想减肥，不知道男人跳有没有用，是不是真的跳健美操就可以减肥

想得到怎样的帮助：跳健美操可以减肥吗？

千问 · 2012-3-23 14:07:47

一定要跳完健美操之后做一些拉伸运动，比如瑜伽啊，芭蕾形体啊什么的，防止跳成肌肉块～～～
如果要想瘦的快，还可以买条那种减肥裤，就是不透气的那种，出汗出的可爽了，瘦腿效果不错的。
跳健美操也属于健康减肥，可以试试～～～
而且你一定要用力才效果最好，至于瘦哪里要看做什么样的运动了。