怎样瘦身减肥

显示全部楼层 · 2012-3-23 20:51:48

怎样瘦身减肥
女 | 26岁
来自广东
2012-03-23 20:51:48
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健康咨询描述：
生完宝宝到现在已经一年多了.,身材一直没恢复过来,开始因为还在母乳喂养,拼命的吃,断奶后想着要好好地减肥,又一直不愿意多做运动,现在比产前胖太多了.很烦恼啊!

想得到怎样的帮助：请问怎样瘦身减肥?

千问 · 2012-3-23 20:51:48

我们生活中还有一些常见的行之有效的减肥法如下：
1、黄瓜鸡蛋减肥法
属于节食减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋，早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上只吃一根黄瓜，5天轻松减12斤，效果比较明显。
2、苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。
3、七日魔鬼瘦身汤
又叫七日瘦身汤，俗称魔鬼瘦身汤、巫婆汤。用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
4、晚餐水果替代
这种方法非常简单，每天都可以实施。一日三餐按时吃，早餐和午餐都吃7分饱，晚餐用自己喜欢的水果代替，坚持一年绝对有效，适用于各类体质。