关于肩膀骨头突出的问题。

显示全部楼层 · 2012-3-25 10:06:42

关于肩膀骨头突出的问题。
男 | 18岁
悬赏20个健康币
来自广东
2012-03-25 10:06:42
2人回复

健康咨询描述：
今年18岁、几年前就觉得后背的两个骨头很不舒服、然后就习惯翘肩膀，好几年了，到了近年发现我的肩膀骨头好像越来越大了、好像跟翘肩膀有关系、不翘的话后背就实在是不舒服。

曾经的治疗情况和效果：
去医院打片就说没事的。
想得到怎样的帮助：想问这是怎么回事、能通过什么办法或运动把肩膀的两个骨头复位过来、不然实在是太突出了。

千问 · 2012-3-25 10:06:42

病情分析：
您的情况应该就是生活习惯所致，所以通过改善姿势等生活习惯应该也能改正过来。
指导意见：
1、注意姿势的调整。习惯了不翘肩膀，后背的不舒服感觉应该就会逐渐的消失。2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免过度疲劳；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活有要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。3、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑选用补中益气丸、六味地黄丸等。医生询问：您的身高体重是多少？

2012-03-29 22:34
匿名追问
也是110左右吧。可以是医生我主要是想问有没什么办法可以把肩膀的骨突出给校正过来、不要那么的突、能通过什么运动校正过来么？附件：点击查看大图

2012-03-30 06:24医生回答：
关于您的问题的分析和指导意见请认真的看看，并请参考一下。

千问 · 2012-3-25 10:06:42

1、注意姿势的调整。习惯了不翘肩膀，后背的不舒服感觉应该就会逐渐的消失。2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免过度疲劳；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活有要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；