本人155cm一个很矮的身高体

显示全部楼层 · 2012-3-26 09:37:30

本人155cm一个很矮的身高体
女 | 19岁
悬赏10个健康币
来自江苏
2012-03-26 09:37:30
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健康咨询描述：
本人155cm一个很矮的身高体重110想减到85斤，请问不吃饭喝酸奶管用吗？跳绳呢？
想在20天之内减掉大腿小腿腹部上的肉肉。。。身高不高可体重过百了。。想在药店买减肥药吃吃在节食这样行吗？

千问 · 2012-3-26 09:37:30

药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!