和老婆去沙滩游泳回来后不久她就发现自己怀孕了,她还叫我多买有营养的食物给她补

显示全部楼层 · 2012-3-27 17:18:23

和老婆去沙滩游泳回来后不久她就发现自己怀孕了,她还叫我多买有营养的食物给她补
男 | 25个月
2012-03-27 17:18:23
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健康咨询描述：
和老婆去沙滩游泳回来后不久她就发现自己怀孕了，她还叫我多买有营养的食物给她补身子呢，说可以让宝宝以后健康点。

想得到怎样的帮助：请问有什么比较合适孕妇吃的食物啊？

千问 · 2012-3-27 17:18:23

孕期，主要是营养均衡，不能偏食，多吃新鲜水果蔬菜，不建议吃含防腐剂等食物，适当活动，都有利于胎儿的健康发育，如果还有其他问题，可以继续提问。

千问 · 2012-3-27 17:18:23

怀孕早期和怀孕整个过程当中都不能大补，大补会出现问题，孕妇的饮食要规律，均衡，甜食零食，水果都要少吃，平时还要有一定的运动量，每顿饭只能吃七分饱。

千问 · 2012-3-27 17:18:23

饮食
食疗：首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
以上是对“和老婆去沙滩游泳回来后不久她就发现自己怀孕了,她还叫我多买有营养的食物给她补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！