失眠怎么办晚上睡不着

显示全部楼层 · 2012-3-28 21:33:18

失眠怎么办晚上睡不着
男 | 18岁
来自辽宁
2012-03-28 21:33:18
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-3-28 21:33:18

失眠多久了？发生了什么开始失眠的？

千问 · 2012-3-28 21:33:18

你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；

千问 · 2012-3-28 21:33:18

你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
以上是对“失眠怎么办晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！