抑郁症的治疗和症状

显示全部楼层 · 2012-3-29 08:28:23

抑郁症的治疗和症状
男 | 0个月
来自福建
2012-03-29 08:28:23
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健康咨询描述：
最近一段时间因为感情受挫，失眠了1个月，每天晚上都无法进入睡眠，睡觉之前不断的想事情，情绪也十分低落，烦躁不安，每天上班精神状态是非常不好，现在严重的影响了我的日常生活，这该怎么办呢？我是得了抑郁症了还是怎么了？

想得到怎样的帮助：请帮我分析一下怎么治疗哪儿可以治疗？

千问 · 2012-3-29 08:28:23

你描述的状况主要是抑郁症表现，抑郁症的主要表现是情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，快感减少，严重者伴发消极意念和行为，需要到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2012-3-29 08:28:23

您好根据您说的情况考虑是失眠抑郁的症状。指导意见：1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。3.从记忆中寻找快乐。4.找朋友顷诉，加以发泄。5.大哭一场，尽情的流泪。6.冷静的分析情况。7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。8.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。祝您早日康复。L