我才怀孕3个多月,家里人总是叫我吃这个吃那个,一点都不科学导致我现在的胃胀

显示全部楼层 · 2012-3-30 14:54:36

我才怀孕3个多月,家里人总是叫我吃这个吃那个,一点都不科学导致我现在的胃胀
女 | 26岁
来自福建
2012-03-30 14:54:36
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健康咨询描述：
医生，你好，我才怀孕3个多月，家里人总是叫我吃这个吃那个，一点都不科学导致我现在的胃胀，我想问你健康的饮食应该是什么样子的，孕妇平常在饮食应该多注意点什么东西

想得到怎样的帮助：孕妇在饮食方面应该多注意点什么东西

千问 · 2012-3-30 14:54:36

你好，妊娠期，需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，高蛋白的食物，平时避免受凉劳累，服用福施福，补充多种维生素，钙质，氨基酸，定时的孕期检查

千问 · 2012-3-30 14:54:36

你好，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。