做月子营养要怎么搭配，肉类蔬菜和水果鱼，

显示全部楼层 · 2012-3-30 14:55:57

做月子营养要怎么搭配，肉类蔬菜和水果鱼，
女 | 26岁
来自福建
2012-03-30 14:55:57
4人回复

健康咨询描述：
做月子营养要怎么搭配，肉类蔬菜和水果鱼，人一天的需求量是多少的，请详细地列出，谢谢！

千问 · 2012-3-30 14:55:57

病情分析：
您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，不可以每天大鱼大肉，你会导致便秘的
指导意见：
建议你每天保证喝些汤类每天必须要吃些青菜出了月子可以适量吃些苹果，不要过于紧张，其实只要是下奶够孩子吃的，不需要定好吃多少，你就饿了就可以吃

千问 · 2012-3-30 14:55:57

他很高兴为您解答，目前这种情况的话，你可以去在网上搜索一下一一班的一些相关食谱，这边肯定是不能给你详细的列出的，建议，这种情况的话，每天的话吃一些优质蛋白，然后蔬菜水果就可以。

千问 · 2012-3-30 14:55:57

你好，根据你的情况，在月经期间不能吃冰冻辣椒刺激性的食物，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜煲汤，喝清淡饮食为主。术后一个月一定要去医院复查B超，了解子宫恢复情况。
以上是对“做月子营养要怎么搭配，肉类蔬菜和水果鱼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-3-30 14:55:57

你好，我很乐意为你解答这个问题。你问坐月子营养要怎么搭配？你每天的营养可以这样搭配的。去骨鱼肉30克。鸡汤一碗。挂面30克。西红柿半个。菠菜和其他绿色的蔬菜可以用100克。水果桔子一个，苹果一个。香蕉一个。希望能够帮到你。