我最近怀孕人,我想问你怀孕的人是不是应该多注意点

显示全部楼层 · 2012-3-30 14:56:57

我最近怀孕人,我想问你怀孕的人是不是应该多注意点
女 | 36岁
来自福建
2012-03-30 14:56:57
4人回复

健康咨询描述：
医生，你好，我最近怀孕人，我想问你怀孕的人是不是应该多注意点什么东西，怀孕是不是会导致叶酸多了，在饮食方面应该多注意点什么东西

想得到怎样的帮助：怀孕的人在饮食方面应该多注意点什么东西

千问 · 2012-3-30 14:56:57

刚怀孕的时候，由于身体激素水平的变化，一般是胃口不是太好，建议你吃不要太油腻的东西，多吃些水果。并且怀孕前三个月到怀孕三个月的时候要补充叶酸。

千问 · 2012-3-30 14:56:57

你好，怀孕以后应该饮食多样化适当的增加营养，多吃一些蔬菜水果，瘦肉鸡蛋之类的，另外不吃辛辣刺激和寒凉性的食物，注意休息，避免劳累！定期产检，祝你好运

千问 · 2012-3-30 14:56:57

你好，很高兴能够为你提供帮助，在怀孕前的三个月和怀孕后的三个月，建议服用叶酸。饮食上要注意以高蛋白高维生素饮食为主。可以选择一些鲜奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果蔬菜。
以上是对“我最近怀孕人,我想问你怀孕的人是不是应该多注意点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-3-30 14:56:57

怀孕期的饮食宜忌
包含两部分内容，一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻（即妊娠反应）、胎动不安和胎漏下血（即先兆流产和习惯性流产）、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。
宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
怀孕后期饮食注意事项
1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；
2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；
3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；
4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；
5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。