我今年体重144斤了，才1.55米，我感

显示全部楼层 · 2012-3-31 15:27:12

我今年体重144斤了，才1.55米，我感
男 | 39岁
来自河北
2012-03-31 15:27:12
4人回复

健康咨询描述：
我今年体重144斤了，才1.55米，我感觉需要减肥，但是体重老是减不下来，得用什么方法呢？

千问 · 2012-3-31 15:27:12

病情分析：
您每天的胃口是不是很好啊？建议检查一下内分泌，看一下有无内分泌的问题。
指导意见：
首先全面检查一下，如果没有内分泌的问题，那么就运动节食减肥。

千问 · 2012-3-31 15:27:12

你好，根据你的身高计算你的体重应该为50公斤才算标准，你是有些超重。减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

千问 · 2012-3-31 15:27:12

你好，减肥，建议改变饮食结构。用各种水果蔬菜和谷物，取代高脂食物，同时保证所需的营养素。减少热量的摄入。根据身体状况进行户外运动，消耗体内脂肪。多喝水，加速体内代谢循环促进脂肪的燃烧。
以上是对“我今年体重144斤了，才1.55米，我感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-3-31 15:27:12

您好，很高兴解答您的问题，健康的减肥方法是通过适当的节食加多运动锻炼。你也可以试一下针灸按摩减肥，效果好，不易反弹，没有什么副作用。