怎么样减肥最快，我现在就120多斤减到105斤

显示全部楼层 · 2012-3-31 19:10:14

怎么样减肥最快，我现在就120多斤减到105斤
男 | 19岁
来自河北
2012-03-31 19:10:14
4人回复

健康咨询描述：
怎么样减肥最快，我现在就120多斤减到105斤，，要用什么样的办法？

千问 · 2012-3-31 19:10:14

病情分析：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
指导意见：
练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2012-3-31 19:10:14

指导意见：
您好，根据您所提供的情况，建议您采取控制饮食加运动减肥，禁止吃减肥茶，减肥药，禁止节食减肥，平时多喝水，多吃蔬菜水果，避免久坐，祝您健康

千问 · 2012-3-31 19:10:14

你好，根据你的描述，考虑减肥不可以一蹴而就的，也不可能立竿见影的。准备减肥，建议你饮食清淡为主，低糖量低脂肪摄入，建议多做有氧运动有助于减肥。
以上是对“怎么样减肥最快，我现在就120多斤减到105斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-3-31 19:10:14

你好，很高兴为你解答问题，快速的减肥方法都是对身体有很大的副作用，建议你多吃蔬菜水果，加强体育运动。不要摄入高热量的食物。