你好；请问吃什么蔬菜能减肥啊

显示全部楼层 · 2012-3-31 22:51:13

你好；请问吃什么蔬菜能减肥啊
女 | 18岁
来自湖南
2012-03-31 22:51:13
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-3-31 22:51:13

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

千问 · 2012-3-31 22:51:13

你的病情是想要减肥引起的可能性大，需要去医院营养科就诊看下，可以多参加体育锻炼，少吃高热量食物和油腻食物，做到健康减肥。

千问 · 2012-3-31 22:51:13

那你描述的这种情况，一般的蔬菜都可以减肥，只要不吃太多的碳水化合物，不用米饭面条馒头，也不要吃油脂类的食物，适量的吃一点蛋白质的东西。再配合每天半小时以上的有氧运动
以上是对“你好；请问吃什么蔬菜能减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！