晚上难以按时入睡

显示全部楼层 · 2012-4-1 10:40:32

晚上难以按时入睡
保密 | 0个月
悬赏10个健康币
2012-04-01 10:40:32
5人回复

健康咨询描述：
这种情况自3年前晚上带孩子开始。孩子尿床，为了把尿，常晚睡，少结热，孩子就有不喜欢用纸尿裤。现在孩子4岁，晚上尿少了，但是我睡眠成了障碍，想按时睡很困难，因为到了晚上就精神，白天就没力，反了，偶尔睡得好些，到晚上更不愿意睡，第二天没力又后悔得很。现在心律都有些加快了。

曾经的治疗情况和效果：
吃过谷维素和帮助睡的药，可过一段时间停药后又开始这坏习惯了。
想得到怎样的帮助：想到能按时间正常入睡，我一旦入睡，就能睡得很好，但是就是入睡时很难，吃什么药或做些什么才能养成正确的习惯呀？

千问 · 2012-4-1 10:40:32

病情分析：
你好，这是属于心神失养引起的，这是需要进行安养心神的治疗的
指导意见：
这是可以喝中药进行治疗的，可以吃点健脑补肾丸和安神胶囊治疗的，睡前使用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，保持放松

千问 · 2012-4-1 10:40:32

患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山，游泳，打球，还可以汗蒸消除疲劳，最好去中医诊治调理，效果比西医好。平时可以用炒酸枣仁4.5克，五味子1.2克打成粉用开水冲服，每晚睡前一小时服用，一星期左右见效，l~2个月可以很好的睡眠。

千问 · 2012-4-1 10:40:32

你好，如果入睡困难的话，建议您睡前多做一些有氧运动，比如慢跑和游泳，做完运动以后喝杯热牛奶是有助于睡眠的。不要看一些过于兴奋的电视或手机。
以上是对“晚上难以按时入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-1 10:40:32

你好，失眠不是什么大疾病，建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，合理安排工作和作息时间，劳逸结合，晚上创造有利于睡眠的环境，慢慢调节。

千问 · 2012-4-1 10:40:32

根据你描述的情况考虑，是因为劳累导致的神经衰弱，建议使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，入睡困难可以口服右佐匹克隆片，白天适当的运动有助于晚上睡眠。