您好，我是22岁的大学生，168，体重1

显示全部楼层 · 2012-4-1 11:40:14

您好，我是22岁的大学生，168，体重1
女 | 22岁
来自辽宁
2012-04-01 11:40:14
4人回复

健康咨询描述：
您好，我是22岁的大学生，168，体重140，身体胖的够匀称，主要是小腿粗，用丝诺萄能解决我的问题吗

千问 · 2012-4-1 11:40:14

人身体的皮下脂肪分布是成比例的。如果想减肥试一下艰苦的任务，需要有持之以恒的决心才能完成。第一，要控制饮食，均衡营养，减少热量的摄入。第二，要增加运动，增加对热量的消耗。健康减肥，不提倡使用各种减肥药。

千问 · 2012-4-1 11:40:14

你好，还是考虑运动瘦腿，可以慢跑，慢跑之后做压腿，然后再做提踵练习，晚上躺在床上把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势10分钟，需要坚持。

千问 · 2012-4-1 11:40:14

根据你的描述，建议你在平时的时候，可以在保证营养均衡的基础上，适当限制饮食，并且加强身体锻炼，每天不能少于一个小时，养成规律的饮食和作息习惯。
以上是对“您好，我是22岁的大学生，168，体重1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-1 11:40:14

你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述你的小腿粗，用丝诺萄不管用，建议你节食加运动，坚持长跑，控制饮食