我每天都睡不好

显示全部楼层 · 2012-4-1 15:16:15

我每天都睡不好
保密 | 0个月
来自山东
2012-04-01 15:16:15
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉像拍电影一样，每天都做梦，还磨牙，白天的精神也不是很好，记忆力一点也不好，做什么事一会都忘，这样的情况有好几年了，

曾经的治疗情况和效果：
没治过
想得到怎样的帮助：这是什么病，我不想去医院，自己能要点什么样的药吃呢

千问 · 2012-4-1 15:16:15

你好，根据您所描述的这个情况的话，建议平时合理的安排自己的作息时间，不要想太多，放松自己的精神状态，睡觉之前泡一泡脚，听一听轻音乐。

千问 · 2012-4-1 15:16:15

病情分析：
你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼
指导意见：
应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收

千问 · 2012-4-1 15:16:15

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
以上是对“我每天都睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！