控制饮食的减肥方法

显示全部楼层 · 2012-4-1 19:50:12

控制饮食的减肥方法
男 | 21岁
来自黑龙江
2012-04-01 19:50:12
3人回复

健康咨询描述：
本人从小就非常胖，现在180身高，可是体重已经到达300多斤了，现在上大学，看见别人运动聚会穿好看的衣服，都非常的羡慕，家里人也为此发愁，想过很多方法，去过很多医院都没有太好的效果，而且有的时候还反弹

想得到怎样的帮助：我想问问怎么控制饮食能减肥，告诉我一些方法啦，现在的减肥产品都太不靠谱了

千问 · 2012-4-1 19:50:12

现在的减肥产品，确实基本上都是不靠谱的。另外，靠饮食的方式来减肥，也经常不靠谱。除了，不要吃得过饱之外，一定要进行体育锻炼。

千问 · 2012-4-1 19:50:12

病情分析：
减肥不能从节食和药物上考虑。节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。
指导意见：
如果要减肥，要在饮食上加以控制并配合一些运动。平时注意坚持体育锻炼，象游泳和跑步等，一般可以达到较好的目的。

千问 · 2012-4-1 19:50:12

你好，对于的病情我给你一种方法：

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

4、每天早饭必须要吃，晚上可以少吃点，多吃点水果，不要吃太多油腻的食物

每天坚持这个方法，相信大约在半个月左右会有效果，2个月会有明显的效果，希望能给你帮助
以上是对“控制饮食的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！