20岁了，还能长高吗？

显示全部楼层 · 2012-4-1 19:50:50

20岁了，还能长高吗？
男 | 20岁
来自广西
2012-04-01 19:50:50
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-4-1 19:50:50

您好！请问您的身高有多高了么，建议您可以多做体育方面的锻炼，比如深蹲，游泳等运动，结合高蛋白饮食，进行综合调理了么，请问您有无做检查

千问 · 2012-4-1 19:50:50

一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。