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按摩那里可以治疗肾虚
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按摩那里可以治疗肾虚
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2012-4-2 10:12:01
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按摩那里可以治疗肾虚
女 | 32岁
来自山东
2012-04-02 10:12:01
4人回复
健康咨询描述:
我老公最近身体发虚,头发也白了很多,经常的腰酸背疼的,晚上还经常的失眠、盗汗,上网一查和肾虚的症状差不多,我给他买了很多的海蛎子、韭菜啥的补补,但是听说还可以通过按摩治疗,请问按摩那里可以治疗肾虚啊?
想得到怎样的帮助:请问各位医生按摩那里可以治疗肾虚啊?
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千问
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2012-4-2 10:12:01
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你好,感谢您的咨询,像这种情况还是非常严重的,药物治疗是最关键的,建议您可以给他购买一些固本培元的中成药,比如说六味地黄丸,效果都是非常好的,或者是汇源牌肾宝片。
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千问
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2012-4-2 10:12:01
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你好根据你描述的情况。如果出现腰酸背疼,首先需要考虑药剂或者是背部肌肉劳损的可能性。建议平时不要长时间坐着,适当的进行运动。可以到康复理疗科进行按摩康复。
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千问
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2012-4-2 10:12:01
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你好,很高兴为你解答这个问题。这种情况,肾虚应该使用中医中药辨证论治。如果条件允许可以配合针灸理疗治疗。按摩穴位可以选用肾俞,腰阳关,三阴交,阳陵泉等。从饮食方面儿要忌食辛辣之品。从情绪上要保持一个舒畅的心情。
以上是对“按摩那里可以治疗肾虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2012-4-2 10:12:01
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一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
工具/原料腰部按摩
脚心按摩法
强肾健身按摩
步骤/方法腰部按摩有两种做法:
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身按摩
1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。
4、端坐,松开按摩,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。
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