最适合减肥的水果

显示全部楼层 · 2012-4-2 10:40:44

最适合减肥的水果
女 | 16岁
2012-04-02 10:40:44
3人回复

健康咨询描述：
都说我是胖子，给我外号都是胖子，现在初三了我决定减肥了，到了高中就让人们对我改变叫法，我也有自尊的，我还要长身体，所以要健康的减肥，吃水果，多吃水果也会减肥。

想得到怎样的帮助：请问最适合减肥的水果有哪些？

千问 · 2012-4-2 10:40:44

你好，根据你描述的情况来看，最好的减肥办法是多加强体育运动，配合控制饮食才能达到好的效果。希望我的回答能帮助你。祝你健康！

千问 · 2012-4-2 10:40:44

您好亲，通过您所描述的情况来看，当前最健康的减肥方式是合理的饮食结构，适量进食，足量运动，规律作息。饮食结构以低糖，低脂，高纤维为主。

千问 · 2012-4-2 10:40:44

您好！
苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，
。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
菠萝的蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化。
香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果
以上是对“最适合减肥的水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！