治性生活时间短

显示全部楼层 · 2012-4-2 10:45:05

治性生活时间短
男 | 23个月
2012-04-02 10:45:05
3人回复

健康咨询描述：
了，女友说她这么久就一次高潮，因为我每次的时间也就10多分钟，而女友说她高潮要在20分钟左右的时候，女友对性生活很不满意，希望我能坚持时间长一些。

想得到怎样的帮助：请问治疗性生活时间段的办法？

千问 · 2012-4-2 10:45:05

时间长短个体差异很大，也没有什么特效的办法。但我建议你在实质性的性生活之前，前戏可以做足一点，多亲吻抚摸等，将你女友的兴奋性充分的调动起来后再开始实质性的步骤。

千问 · 2012-4-2 10:45:05

这种情况下，可以适当的进行体育锻炼，多做深蹲以及缩肛运动，性生活应当节制规律，避免手淫，还可以给予行为指导，多进食高蛋白以及富含锌硒的食物，如羊肉牡蛎等

千问 · 2012-4-2 10:45:05

您好！
食疗：多吃些补肾生精的食物和碱性食物，比如甲鱼、猪腰、板栗、韭菜…
跟伴侣深入沟通，高潮的时间差是性不和谐的主要因素，有效沟通能事半功倍
行为学治疗，类似以前学的条件反射，懂吧，基本原理就是提高刺激阀
改变性交体位，一般女上男下的方式，女性通过阴蒂的摩擦处于兴奋激活状态，而男方肌肉松弛，兴奋点比较低。侧位性交也是不错的方法，不仅能节省体力，也能使盆腔血液不能直入阴茎，从而降低兴奋点。
冷水敷睾丸法：房事前用冷湿的毛巾包住阴茎和阴囊，降低血液循环；平时洗澡可以使用冷热水交替刺激睾丸，可以提高性能力。
选择性交时间：早上起来精力充沛，可以做一次；晚上的时候再做的话，能有效延长做爱时间
使用双层避孕套，能有效降低刺激性
以上是对“治性生活时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！