与别人说话时，莫名的紧张，

显示全部楼层 · 2012-4-2 20:43:33

与别人说话时，莫名的紧张，
保密 | 0个月
2012-04-02 20:43:33
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健康咨询描述：
我这人性格内向，几乎不与人说话，和家人同事在一起也觉得没有话题，不知道怎么找话题。别人与我说话，我也是有事说事，说完事就没话了。
我想和别人表达的事物、事情，总是数不清楚，表达没有头绪，找不到重点，让人听的一头雾水。
平时工作中也领会不了别人说的话的含义，静下心来，都能想明白的事情，当时就是想不到。
与别人说话时，莫名的紧张，特别是面对自己想表达的事情的时候，有时候还会磕巴，而且磕巴是无意识的，面对领导的时候，或者面对别人质问的时候，磕巴总是不定时的出现。有时还伴随着脸红，心跳加速，等等紧张的表现。
我都怀疑自己是不是因为长期处于这种生活状态下。得了忧郁症。但是我不知道怎么调节，看过一下自我暗示的书籍，但还是无事无补。请帮忙给点建议

千问 · 2012-4-2 20:43:33

病情分析：
你主要是与别人交往太少了
指导意见：
给自己多鼓劲，别人没什么了不起，同样是人，大胆的把自己的想法说出来，不管对与错

千问 · 2012-4-2 20:43:33

指导意见：
从以上的情况分析，表现为自幼个性内向，目前在与人交流过程中出现情绪紧张和胸闷心慌，曾经有过抑郁症状，个人分析需要考虑目前为社交焦虑障碍，可以考虑接受定期的心理治疗，也可以在医生指导下口服一些改善情绪的药物对症治疗

千问 · 2012-4-2 20:43:33

这种状况从你描述的这些事情来看主要是对自己产生了不自信而产生的一些情绪困扰，应该逐渐的克服自己这种情节，建议你每天对着镜子大声的练习先要面对自己，通过对自己建立信心以后，在逐渐的过渡的你的家人和同事，经常参加1些大型的活动，充实自己逐渐适应社会的能力
以上是对“与别人说话时，莫名的紧张，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-2 20:43:33

你好，像你这个情况必须得走出自己的圈子，多到一些公共场所去学习一些与人沟通的技巧，只有这样，你才有一个比较健康的交友方式，最好再看一下心理医生，是否需要再调整一下，这也是非常有必要的。