医生，骨质疏松的人，在饮食方面应多吃什么

显示全部楼层 · 2012-4-3 14:49:25

医生，骨质疏松的人，在饮食方面应多吃什么
女 | 12岁
来自四川
2012-04-03 14:49:25
3人回复

健康咨询描述：
医生，骨质疏松的人，在饮食方面应多吃什么？（不是指药物，是指食物）

千问 · 2012-4-3 14:49:25

,骨质疏松的人是需要适当补钙的,可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动如果要吃补品的话最好是在医生的建议下吃

千问 · 2012-4-3 14:49:25

你好，一般来说，骨质疏松的人，在饮食上可以选择吃一些黄瓜籽粉，虾皮子，牛奶，鱼头汤，大骨汤，豆腐类的豆制品等含钙比较高的食物。

千问 · 2012-4-3 14:49:25

你好，骨质疏松注意多补充钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，还要注意多户外运动、晒晒太阳，可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
以上是对“医生，骨质疏松的人，在饮食方面应多吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！