长期失眠用药

显示全部楼层 · 2012-4-3 23:30:45

长期失眠用药
男 | 45岁
来自安徽
2012-04-03 23:30:45
1人回复

健康咨询描述：
我因为一次车祸失去了妻子，我很爱她，一直忘不掉她，长期失眠，一闭上眼睛就是当时车祸的现场，似乎都历历在目的。我一直也不觉得有什么，可是最近我发现自己老的很快。想找些可以治疗的方法。

想得到怎样的帮助：长期失眠用药可以吗？

千问 · 2012-4-3 23:30:45

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复！