17岁才174怎么做什么运动或者怎么

显示全部楼层 · 2012-4-4 10:49:53

17岁才174怎么做什么运动或者怎么
男 | 17岁
悬赏10个健康币
来自湖北
2012-04-04 10:49:53
3人回复

健康咨询描述：
17岁才174怎么做什么运动或者怎么拉伸骨骼才会长高，要在家能做的运动。我这样算矮么。

想得到怎样的帮助：虽然你们自诩是医生网，还有问必答，每次都是敷衍的粘贴几句，我想要的是解决方法有效的行不？

千问 · 2012-4-4 10:49:53

病情分析：
您好，17岁现在还是在青春期，是还可以长高的，不用过于担心。主要是适当的体育锻炼，还有加强营养，特别是钙质的摄入。同时您这样子的身材是不错的。
指导意见：
建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要，适当的加强体育锻炼。

千问 · 2012-4-4 10:49:53

你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的

千问 · 2012-4-4 10:49:53

病情分析：
身高是根据遗传及营养环境等这些所致的。
指导意见：
根据你的描述，你的身高还是可以的了，不算矮的了，男性国人的平均身高是一米七左右，女性的话平均是一米六左右的。北方人群那么比南方人群高些的。身高因素那么主要是有遗传、外部环境、营养、个人锻炼以及疾病等这些的。根据你的情况，我建议以下；第一是加强锻炼及其运动的，这些是可以促进人体长高的，同时加强营养，多多补充富含营养的食物的；二是注意休息好来，避免过度的熬夜等这些的。如果是做到以上，那么你可以使自己的身体达到长到最高的。
医生询问：
父母身高如何呢？是否经常性的锻炼呢？
以上是对“17岁才174怎么做什么运动或者怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！