吃什么补肾的

显示全部楼层 · 2012-4-5 02:04:25

吃什么补肾的
男 | 34岁
2012-04-05 02:04:25
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健康咨询描述：
我男人每天的工作都很辛苦,最近我发现他白头发多了,头发也少了.有时候精神也提不起来,抵抗能力也差了,会经常感冒.他是肾虚的了,我要做些补肾的东西给他调理身体.

想得到怎样的帮助：请问吃什么可以补肾的?

千问 · 2012-4-5 02:04:25

您好,杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
山药补肾粥：山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。适用于体质偏阳虚或寒湿体质的人群。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。