夏日减肥水果

显示全部楼层 · 2012-4-6 09:17:09

夏日减肥水果
女 | 21岁
来自广东
2012-04-06 09:17:09
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健康咨询描述：
现在到了夏天了，每个美眉都爱穿漂亮的衣服，当然我也不例外，但是我的身材根本没办法让我穿上好看的衣服，因为我太肥了，试过很多的减肥办法，但是都没有效果。

想得到怎样的帮助：请问夏天吃什么水果是减肥的？

千问 · 2012-4-6 09:17:09

你好，苹果快速减肥法这种快速减肥法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此快速减肥法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。 2、菠萝快速减肥法菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。