怎么才可以减掉下身的脂肪~~~

显示全部楼层 · 2005-11-19 19:03:19

HIw我的下半身也是比较胖哦男朋友竟然有一次说我腿有点粗PP有点大气的我要7 窍生烟拉我以前有跑步大概不倒个月时间断断续续的可是说实话效果真的好哇我妈都说我腿瘦了可是后来就停了RR应该又长回来了现在决定跳绳减肥告诉MM跳绳绝对是瘦下半身的好方法不过这种肌肉紧绷的跳跃运动做完之后一定要做好拉伸不然小腿会粗哦而且会硬多做按摩！！我明天开跳拉我们一起好吗只要一个月我包你腿和PP都会小很多最重要的是肉紧实了很多曲线都美拉！！

千问 · 2005-11-19 19:03:19

抽脂或者,多做臀部和大腿的运动,找个健美教练教你,比较系统和有效一点

千问 · 2005-11-19 19:03:19

若小腿肌肉紧的话应每天按摩直至松软，这样就比较好减小腿．减大腿的方法是抖大腿或半蹲，但一定要坚持

千问 · 2005-11-19 19:03:19

每天慢跑一小时，坚持三个月.PP打我喜欢

千问 · 2005-11-19 19:03:19

每天坚持跑3公里，持续4个月
不瘦下来才怪！！！！！！！！！！！！！