我的脚是扁平足，一觉睡醒，早上起来的时候发现我

显示全部楼层 · 2012-4-7 13:04:22

我的脚是扁平足，一觉睡醒，早上起来的时候发现我
保密 | 0个月
2012-04-07 13:04:22
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健康咨询描述：
我的脚是扁平足，一觉睡醒，早上起来的时候发现我的脚是仲的，有点疼，硬硬的，是怎么回事

千问 · 2012-4-7 13:04:22

产生扁平足的原因有先天性与后天性两种，幼年时就应开始锻炼足部肌肉，赤足在沙滩或草地上行起走，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。热水浸足，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼足部肌肉。避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位。