我是一位商人,自觉地生活还是比较的富裕,家里的收入还是比较的客观

显示全部楼层 · 2012-4-7 16:42:52

我是一位商人,自觉地生活还是比较的富裕,家里的收入还是比较的客观
男 | 45岁
2012-04-07 16:42:52
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健康咨询描述：
医生，我是一位商人，自觉地生活还是比较的富裕，家里的收入还是比较的客观，但是我的身体却在不断地交际应酬中变得走了样，我想请一个减肥顾问，帮助我减肥，可以不啊

想得到怎样的帮助：通常的减肥顾问式怎样帮助人们减肥啊

千问 · 2012-4-7 16:42:52

我告诉你我一直坚持的减肥方法：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。指导意见：肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美体康清脂瘦身片]进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。d