结婚前后为了保持苗条的身材,我主要是采取的运动减肥

显示全部楼层 · 2012-4-8 11:46:17

结婚前后为了保持苗条的身材,我主要是采取的运动减肥
女 | 25岁
2012-04-08 11:46:17
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健康咨询描述：
结婚前后为了保持苗条的身材，我主要是采取的运动减肥，效果还不算错，转眼我怀孕了，我还想继续运动，但我知道不能和以前那样剧烈的运动了，请问怀孕后该怎样运动呀？

想得到怎样的帮助：请问怀孕后该怎么运动呀？

千问 · 2012-4-8 11:46:17

医生建议孕妇最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等对孕妇来说都是比较合适的运动。孕妇一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动，以免被碰撞。不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，也要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇，尤其是潜水，很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。