腱囊贴治好了膝关节腱鞘囊肿，以后需要注意

显示全部楼层 · 2012-4-8 16:31:04

腱囊贴治好了膝关节腱鞘囊肿，以后需要注意
男 | 45岁
悬赏10个健康币
来自山东
2012-04-08 16:31:04
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健康咨询描述：
腱囊贴治好了膝关节腱鞘囊肿，以后需要注意的保健事项？求专业医师的回答！

千问 · 2012-4-8 16:31:04

膝关节腱鞘囊肿，一般多发生于膝关节后侧，也就是腘窝囊肿。囊肿常与膝关节相通。它有一个囊皮。在外科治疗，一般是手术将囊肿彻底切除。平时注意避免膝关节过度劳损，尽量不要爬山，爬楼梯或长距离的跑，走。以减少关节积液的形成。

千问 · 2012-4-8 16:31:04

劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。
2、进行自行按摩
劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。
3、旋转手腕关节
可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
4、长期电脑办公应定时休息、勤做室内运动
长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，为预防腱鞘囊肿，最好不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
5、少食辛辣，注意对患处的休息。
中医学中，本病症称为聚筋或筋瘤，认为系外伤筋膜，邪气所居，郁滞运化不畅，水液积聚于骨节经络而成。多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。