可以改变自卑心理吗？从小受家庭环境的影响很悲

显示全部楼层 · 2012-4-13 22:31:33

可以改变自卑心理吗？从小受家庭环境的影响很悲
女 | 26岁
来自内蒙古
2012-04-13 22:31:33
4人回复

健康咨询描述：
可以改变自卑心理吗？
从小受家庭环境的影响很悲观，我经常性的心情不好，总调整不了心情。请问如何才能改变自卑心理啊？我很想改变自己，如何忘记以前不幸的事？怎样才会不想起那些难忘的过去呢？
请帮我解决一下吗？？？谢谢大家！

千问 · 2012-4-13 22:31:33

你好，任何人想要改变都必须靠自己，建议你多与朋友交流，并且主动大胆的表达自己的想法，同时要努力学习新知识新技能并获取别人的认同，逐渐改变自己的状态。

千问 · 2012-4-13 22:31:33

您好这位朋友，您的这种情况是由于长期的这种生活环境和遭遇引起了一些心理疾病的情况，这个需要您去正规心理咨询中心咨询一下看看的，平时多出去和朋友们聊聊天，运动运动放松心情

千问 · 2012-4-13 22:31:33

病情分析：
有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例
指导意见：
要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全。
以上是对“可以改变自卑心理吗？从小受家庭环境的影响很悲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-04-13 22:55

ask2623082623
追问
您好？首先谢谢您的分析和意见。可是还能再具体的说一下吗？因为我不是因为一次两次的失败，也不是一月俩月的心情不好，是从小内向的性格加上受家庭影响很悲观很悲观，我想彻底的改变，想变另一个人，心态好、积极向上的人，怎么改变？要不您给我列个锻炼乐观心理的表，可以吗？我按照您说的做肯定能改变吗？？附件：点击查看大图

千问 · 2012-4-13 22:31:33

根据您的描述，多考虑有心理障碍的现象，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况给予相应的心理治疗。平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担，可以做一些自己喜欢的事情以分散自己的不良心境注意力。进行一些适度运动让自己发泄一下内心的不良情绪，但要避免剧烈运动。可以阅读一些名人传记方面的书籍，让自己能够从中学习他们不屈不挠的奋斗精神，激励自己从低落的自卑情绪中走出来。

可以改变自卑心理吗？ 从小受家庭环境的影响很悲

可以改变自卑心理吗？从小受家庭环境的影响很悲