小西红柿减肥

显示全部楼层 · 2012-4-14 22:17:43

小西红柿减肥
女 | 19岁
来自福建
2012-04-14 22:17:43
3人回复

健康咨询描述：
我一百多斤了，真烦，减肥药也吃了不少可是就是没有瘦下来，最近听朋友说吃小西红柿可以减肥，这是真的么？小小的西红柿怎么可以减肥啊？

想得到怎样的帮助：我想知道吃小西红柿可以减肥么？为什么西红柿就可以减肥啊？

千问 · 2012-4-14 22:17:43

指导意见：
您好，单纯食用水果没有减肥的作用，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

千问 · 2012-4-14 22:17:43

健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

千问 · 2012-4-14 22:17:43

好象可以！这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
以上是对“小西红柿减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！