1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度

显示全部楼层 · 2012-4-15 12:39:48

1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度
男 | 16岁
来自null
2012-04-15 12:39:48
3人回复

健康咨询描述：
1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度，还要配水吗

千问 · 2012-4-15 12:39:48

你好，这个最好还是不要喝太浓的葡萄糖呢，还是喝一点清淡一点的，多喝水，一般是需要一段时间才会慢慢恢复的，不用特别担心。不要吃辣

千问 · 2012-4-15 12:39:48

您好，根据您的描述，在进行长跑运动之前，补充体力可以防止体力透支，葡萄糖是符合人体需求的液体，无需再配水，喝多少都行。只要你喜欢

千问 · 2012-4-15 12:39:48

病情分析：
200ML葡萄糖水浓度40%如果是长跑等活动会有一点点帮助，配水喝，喝完记得漱口。
指导意见：
可以建议吃点巧克力，要提前20-30分钟左右吃，再去热身；跑步前不要喝水，喝水之后再跑，你跑完后肚子会痛，喉咙也会很不舒服的；穿短袖衣跑，跑起来会比较轻松。
以上是对“1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！