夏天吃什么蔬菜减肥

显示全部楼层 · 2012-4-15 12:43:54

夏天吃什么蔬菜减肥
男 | 26岁
来自吉林
2012-04-15 12:43:54
3人回复

健康咨询描述：
我身高180，体重180斤，我是做销售的，难免经常陪客户吃吃喝喝，所以又胖了不少，感觉对自己身体已经造成了危害，夏天马上要来了我下定决心要减肥，我很害怕做运动，上楼都费劲。听朋友说夏天吃些蔬菜也能减肥。

想得到怎样的帮助：夏天吃什么蔬菜能减肥？

千问 · 2012-4-15 12:43:54

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球，坚持下来会有很好的效果。

千问 · 2012-4-15 12:43:54

指导意见：
你好，减肥的话可以多吃青叶的蔬菜，黄瓜等。少吃油腻的食物，少吃主食，不要喝啤酒，少喝碳酸饮料。这样可以减少人体的热量摄入，另适当的运动

千问 · 2012-4-15 12:43:54

多运动，吃饭时候不要吃饱，特别晚上。多吃点黄瓜西红柿苦瓜。有一种叫海澡素的，没有副作用，吃饭前吃，这样吃饭就吃不多。我的经验因为我也在减肥，瘦了15近了。坚持下来祝你早日成功
以上是对“夏天吃什么蔬菜减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！