夏天减肥方法

显示全部楼层 · 2012-4-15 15:34:51

夏天减肥方法
女 | 26岁
2012-04-15 15:34:51
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健康咨询描述：
我的身体不算那种特别肥胖的，只是一些关键部位的肉特别多，尤其是腰腹部，堆积了不少脂肪，平时只能穿那种款式很宽松的衣服，稍微紧身一点就会非常的难看，想减肥很久了，就是没有毅力，听说夏天减肥效果最好，所以想在这个夏天把所有的肥肉都减掉。

想得到怎样的帮助：请问夏天应该用什么样的方法减肥比较好呢？

千问 · 2012-4-15 15:34:51

你好，根据你身体出现脂肪增多的原因，情况考虑是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪增多表现，建议通过健脾消食，增加体育锻炼以及控制饮食的方法，进行综合调理身体。

千问 · 2012-4-15 15:34:51

你好，针灸减肥主要是通过针相应的穴位来调理内分泌，是激素趋于平衡。现在单纯性肥胖，多伴有内分泌紊乱，尤其是胰岛素，性腺激素及肾上腺皮质激素等异常。

千问 · 2012-4-15 15:34:51

您好，很高兴解答你的问题，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的方法进行减肥。也可以试用一下针灸按摩减肥方法。此方法对局部减肥效果良好。
以上是对“夏天减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-15 15:34:51

您好，根据您所描述的情况分析，合理减肥，需要在饮食运动方面调理，饮食宜规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持运动，燃烧脂肪，这些都有助于减肥。

千问 · 2012-4-15 15:34:51

你好，想要减肥，可以跳广场舞，瑜伽等，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

千问 · 2012-4-15 15:34:51

你好，夏季减肥是苗条身材的大好时机，夏季减肥方法的诀窍不是你做什么,而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,需要注意很多。夏季瘦腰的经典运动就是大家熟悉的仰卧起坐。夏天减肥应该多吃蔬菜，少吃肉类，虽然猪流感看似已经过去了，但是想减肥想拥有一个不错的身材的话还是多吃点清淡的好，尤其是海带，黄瓜，芹菜，韭菜这些有利于减肥的食物。