喝左旋咖啡能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-4-15 15:37:25

喝左旋咖啡能减肥吗
男 | 29岁
2012-04-15 15:37:25
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健康咨询描述：
本人身高170，体重160，已经属于轻度肥胖。经过跑步，运动，游泳，节食，也没有将体重维持在正常的水平。只是觉得经过这几次减肥后，身体不如以前有耐力，身体素质也下降了。

想得到怎样的帮助：左旋咖啡可以减肥吗？

千问 · 2012-4-15 15:37:25

你好：根据你所描述的情况，左旋咖啡主要成份是左旋肉碱，左旋肉碱有一定的减肥作用，但左旋肉碱有很重要的副作用：1、造成兴奋：心脏功能不好或睡眠质量差的人食用左旋肉碱，可能出现心率偏快、甚至失眠；2、造成头晕、头痛、血压升高等；3、造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。所以不建议使用左旋肉碱来减肥，最有效的和健康减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。祝你减肥成功。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。