食物减肥秘诀

显示全部楼层 · 2012-4-15 15:39:24

食物减肥秘诀
女 | 26岁
2012-04-15 15:39:24
4人回复

健康咨询描述：
我是一个爱美的女人，但是从三年前就开始肥了。有吃过喝过一些减肥茶但是没见什么效果，现在我想了解一下通过食物减肥怎么减啊？吃什么食物好呢？谢谢！

想得到怎样的帮助：什么样的食物可以减肥啊？

千问 · 2012-4-15 15:39:24

根据你描述的情况，建议靠运动进行减肥，建议可以做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，或者选择跳绳和练习瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜，苹果等。同时建议可以喝一些蜂蜜水，它还可以有效的起到通便美白的作用，禁止暴饮暴食

千问 · 2012-4-15 15:39:24

指导意见：
减肥饮食上要少吃，而不是吃什么；少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。另外每天最少半小时的运动

千问 · 2012-4-15 15:39:24

没有什么食物可以用来减肥，多吃蔬菜及含糖量少的水果可以减少热量的摄入同时增加饱腹感，需要注意少吃油腻高糖高脂的食物，同时要减少过量食用含淀粉的食物。
以上是对“食物减肥秘诀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-15 15:39:24

您好！壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可补肾壮阳。以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。常用中药如人参、鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜籽、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。